跑步的人和久坐的人,谁的膝盖更差?【跑步的人和久坐的人,谁的膝盖更差?】有些人可能觉得,跑步时膝盖会承受压力,跑得越多,膝盖越差;久坐不动虽然也不好,但膝盖不用发力,不会受到伤害。事实正好相反——#久坐比跑步更毁膝盖#。 一项由美国...生活方式# 久坐# 膝盖# 跑步4年前07.6K0
户外跑和跑步机哪个对膝盖好【#户外跑和跑步机哪个对膝盖好#?】人在跑步时,膝盖承受着体重3~5倍的压力,合适的场地就显得非常关键。 ⊚ 塑胶跑道 对多数人来说是最佳选择,更适合初跑者。如果是绕圈的,注意跑的方向交替进行,这样有...生活方式# 户外跑# 膝盖# 跑步机4年前06K0